口臭因何引起?

What causes bad breath

口臭因什么问题造成?吃薄荷糖能够解决或预防口臭问题吗?

他问:  对于个人形象与卫生,我 非常在意,每次跟人近距 离说话,我都特留心自己的口腔是否 清洁,我担心留给别人不好的印象。 有一天,同行说我有口臭问题, 让我很不好意思。请问口臭是因什么 问题造成的?我看过一些人吃薄荷 糖,这能够解决或预防口臭问题吗?

 

主答: 口臭的医学名词为 “Halitosis”,约80%跟 口腔和牙齿息息相关。

口腔卫生不佳,导致牙齿、 牙龈和舌头等部位累积牙垢或口 腔菌斑,这些细菌会附带产生硫 (Sulphur),这是导致口臭的主要 原因。

口干(唾液流量低)可会带来口 臭,这是身体脱水、运动过度、不同 药物或唾液腺问题所导致的。 另外,饮食也可能引发所谓的口 臭,如蒜头和葱头等,它包含口味 较重的硫化物,这些物质会被血液吸 收,当你呼气或说话时,“口气”会 很重。这物质将残留体内一段长时 间,直到排出体外为止。其他造成口 臭的物质包括烟草和酒精等等。

你所说的吃薄荷糖是否有效预防 口臭,这只可稍微掩盖口臭,无法彻底根治问题。再说,多数薄荷糖果含 有糖分,反而会造成蛀牙和牙龈疾 病,长期来说,口臭问题将更加剧。

若要用薄荷味糖果遮盖口臭,市 面有售卖无糖的薄荷糖,不过只有 少数几种具有中和硫化物的配方。当 然,口腔卫生的关键在于勤刷牙和使 用牙线,不可用其他方式如用薄荷糖 遮掩口臭了事。

 

一般上,保持口腔卫生是预防口 臭的最基本方法,例如每天刷牙两 次,每天使用牙线,尤其是吃完食物 后,用牙线剔除残留在牙缝的残渣, 可有效预防口臭。

通常,很多人都只是刷牙、漱 口,较少注意到刷洗或剔除舌垢的口 腔清洁步骤,这是非常重要的。因为 舌面是细菌滋长的温床,也容易引致 难闻气味,最终带来口臭。

除了勤刷牙和使用牙线外,用漱 口水清除口腔也是保持卫生的习惯。 你可选择不含酒精的漱口水,最重要 的是定期给牙医检查牙齿,确保牙齿 健康。

在多数病例中,牙医可帮助个人 解决这类口臭问题。不过,若牙医认 为非口腔问题导致口臭,那必须找出 病原,这方面可能得寻求家庭医生的 协助,对症下药。这些病原的潜在健 康问题包括肠胃感染、胃酸倒流、肝 脏疾病或糖尿病等等。

 保健给点力: 小孩老人口臭的因由

(综合讯)研究指出,60岁族群 口臭现象比年轻人增加五至七倍,70 岁以上老人十之八九有口臭问题,这 是由于牙龈萎缩、食物残留、口腔唾 液分泌减少,自洁功能下降所致。

小朋友口臭则因为奶垢、食物残 渣没有清除干净,引起牙龈发炎甚至 蛀牙而引发。

从中医角度来看,口臭是由机体 脏腑失调所致,可由肺胃阴亏,精气 血受损,虚热内生上蒸,肝火犯胃, 火气上炎,肝虚气滞,寒热互结,升 降失司所致。中医将口臭分型为:胃 火型口臭、食积型口臭、虚热型口臭 及热痰型口臭。治疗重点是从调整脏 腑和经络开始,主要是调理脾胃、疏 肝理气、养阴凉血、增强免疫力、平 衡内分泌、清除体内毒素、滋阴降 火、清热解毒。建议口臭者生活规律 化、劳逸适度,定时进餐,避免辛辣 和浓烈的饮料。

 三个食疗茶饮

  • 藿香3克、绿茶少许,用沸水冲泡 饮用。

  • 薄荷1.5克、绿茶少许,用沸水冲泡饮用。

  • 麦门冬3克、绿茶少许,用沸水冲 泡饮用。

 三个时段防口臭

早起后:从前一天晚上睡前刷牙到 次日清晨,唾液长时间处于分泌减少 的状态,起床时,口腔菌群数量大幅 增加,容易导致口臭。 建议:一早醒来便刷牙,记得吃 早餐,它能促进唾液分泌,即使上 班、上课,时间再匆忙,也要养成吃 早餐的习惯。

紧张时:紧张的压力会使唾液分泌 减少。参加重要会议、公开发言后, 很多人就会发现自己有口臭的问题。 建议:感觉紧张时,多喝水,滋 润口腔。最好是喝绿茶,有效杀灭口 腔菌。喝水时,别马上吞下,可用舌 头在嘴里绕圈,促进唾液分泌。

晚餐前:午餐后六到七个小时,残 留在舌头、牙缝中的食物残渣,会令 口腔菌不断滋生,晚饭吃得越晚,细 菌越多,易产生口臭。 建议:早饭及午饭后用清水漱 口,减少食物残留在口腔。

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